환절기 피부 가려움 꼭 지켜야할 것은

환절기 피부 가려움증, 어떻게 관리해야 할까?

환절기가 다가오면 피부 가려움증을 호소하는 사람들이 많습니다. 날씨가 건조해지면서 피부 표면의 지질과 천연 보습 성분이 감소하여, 피부가 더욱 민감해지고 가려움을 유발하기 때문입니다. 이 시기에 피부 건조증을 어떻게 관리할 수 있을까요?

 

 

피부 건조증이 잘 나타나는 부위와 원인

환절기 피부 가려움은 주로 팔 바깥쪽, 정강이, 허리, 허벅지 같은 부위에서 자주 발생합니다. 특히, 피지선 분포가 적은 부위일수록 더 잘 나타나며, 허리띠나 양말이 닿는 부위에서 마찰로 인해 건조증이 악화되기도 합니다. 중장년층의 경우 노화로 인해 피부의 장벽 회복력이 감소하여, 피부가 더욱 쉽게 건조해지고 갈라질 수 있습니다.

 

 

피부 건조증을 악화시키는 요인은 내부와 외부로 나눌 수 있습니다. 외부 요인으로는 춥고 건조한 날씨, 과도한 자외선 노출, 냉·난방기의 과다 사용이 있으며, 내부 요인으로는 아토피피부염, 만성습진, 유전적 요인, 노화, 갑상선질환 등이 있습니다. 내부 요인이 원인일 경우, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

환절기 피부 건조증 관리법

생활습관 개선만으로도 피부 건조증을 완화할 수 있는 경우가 많습니다. 가려움이 심하더라도 피부를 긁지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 긁는 행동은 피부를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 다음은 피부 건조증을 예방하고 관리하기 위한 주요 방법들입니다.

 

 

• 충분한 수분과 비타민 섭취: 물을 충분히 마셔 체내 수분을 유지하고, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다.
• 짧은 시간의 샤워: 샤워는 하루에 한 번, 15분 이내로 마치는 것이 좋습니다. 또한, 너무 뜨거운 물로 샤워하면 피부의 각질층이 손상되므로, 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다.
• 보습제 사용: 샤워 후에는 바로 보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 보호해야 합니다. 이때 사용되는 보습제는 순한 성분의 보습제를 추천하며, 건조한 부위를 중심으로 충분히 발라주는 것이 중요합니다.
• 실내 습도 조절: 냉방기와 난방기를 과도하게 사용하지 않도록 하고, 실내 습도는 40~60%를 유지하는 것이 이상적입니다. 건조한 환경은 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

생활습관 개선만으로 증상이 나아지지 않거나, 오히려 가려움증이 악화된다면 피부과 전문의의 진료가 필요할 수 있습니다. 항히스타민제와 보습제 처방으로 증상을 완화할 수 있으며, 심각한 피부 건조증을 방치할 경우 2차 감염으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

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피부 건조증, 꾸준한 관리가 필요하다

환절기에는 피부가 민감해지고 건조해지기 쉽습니다. 따라서 생활습관을 개선하고 꾸준히 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 가려움이 느껴질 때는 피부를 긁지 않도록 주의하며, 증상이 심해질 경우에는 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 건조한 계절에도 건강한 피부를 유지하기 위해 꾸준한 관리가 필수적입니다.

 

피부과에서는 어떤 치료를 받을 수 있을까요?

• 보습제 처방: 피부 건조를 완화시키기 위한 보습제를 처방받을 수 있습니다.
• 항히스타민제: 가려움증을 완화시키기 위한 항히스타민제를 처방받을 수 있습니다.
• 스테로이드 연고: 염증을 가라앉히기 위한 스테로이드 연고를 처방받을 수 있습니다.

 

건조한 계절 피부 관리법에 관한 영상입니다.

 

 

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